«Суперблондинка» украинской сцены – певица Оля Полякова обладает роскошной фигурой. При росте 180 см она весит всего 58 кг. Эти параметры не меняются еще с юности. Что же помогает ей всегда оставаться в форме?
Секрет довольно прост – это правильное питание, режим сна и позитивное отношение к жизни!!!
«Суперблондинка» навсегда отказалась от хлеба, сахара, белого риса, жареного, копченого и соленого. Также не ест фаст-фуд, сладости и майонез.
Певица предпочитает овощи, фрукты, ягоды, зелень и морепродукты, овсяную кашу, курагу. Периодически она садится на овсяную монодиету. Всю пищу Оля Полякова заправляет оливковым маслом.
Приблизительное меню Оли Поляковой:
- Завтрак: овсяная каша или салат из фруктов, специальный коктейль от американского диетолога (рецепт которого звезда держит в тайне);
- Перекус: свежие яблоки или сухофрукты;
- Обед: запеченная белая рыба с овощами;
- Полдник: натуральный йогурт или кефир;
- Ужин: салат из морепродуктов.
Ну и кончно же, Оля Полякова постоянно занимаеться спортом, бегает и очень много ходит пешком!
Читайте также, Простые правила похудения.
