Супер диета Оли Поляковой

«Суперблондинка» украинской сцены – певица Оля Полякова обладает роскошной фигурой. При росте 180 см она весит всего  58 кг. Эти параметры не меняются еще с юности. Что же помогает ей всегда оставаться в форме?

Секрет довольно прост – это правильное питание, режим сна и позитивное отношение к жизни!!!

«Суперблондинка» навсегда отказалась от хлеба, сахара, белого риса, жареного, копченого и соленого. Также не ест фаст-фуд, сладости и майонез.

Певица предпочитает овощи, фрукты, ягоды, зелень и морепродукты, овсяную кашу, курагу. Периодически она садится на овсяную монодиету. Всю пищу Оля Полякова заправляет оливковым маслом.

Приблизительное меню Оли Поляковой:

  • Завтрак: овсяная каша или салат из фруктов, специальный коктейль от американского диетолога (рецепт которого звезда держит в тайне);
  • Перекус: свежие яблоки или сухофрукты;
  • Обед: запеченная белая рыба с овощами;
  • Полдник: натуральный йогурт или кефир;
  • Ужин: салат из морепродуктов.

Ну и кончно же, Оля Полякова постоянно занимаеться спортом, бегает и очень много ходит пешком!

Читайте также, Простые правила похудения.

 

Вам понравится!   Супер диета: худеем быстро и эффективно

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий