Польза фигурного катания

Фигурное катание популярный зимний вид спорта, который сочетает в себе много сложных элементов: бег на коньках, хореографию, гимнастику, акробатику. Этот вид спорта популярен среди людей разных возрастов. 

Когда наступают холода многие предпочитают сидеть дома, ведут пассивный образ жизни. Погода плохая, солнца нет, ничего не радует. Для того, чтобы поднять себе настроение мы советуем вам отправиться на каток и заняться фигурным катанием. Этот вид спорта прекрасно помогает бороться с лишним весом, развивает пластику и улучшает растяжку.

Если вы неловко чувствуете себя на льду, не переживайте, ведь не только профессионалы ходят на лед. Если вы начнете посещать каток регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю, то сможете многому научиться.

Чем поленозно фигурное катание:

  • повышает иммунитет;
  • нормализует работу дыхательной, нервной систем;
  • улучшает работу сердца;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет мышци ног, бедер, спины;
  • помогает добавить телу гибкости;
  • формирует красивую осанку;
  • развивает равновесие;
  • помогает привести тело в порядок.

Элементы фигурного катания настолько разнообразны, что при всей своей нагрузке практически на все группы мышц, не вызывают утомления нервной системы и потери интереса с выполняемым упражнениям. 

Фигурное катание способствует похудению. За один час тренировки можно потерять до 800 калорий. Также, это вид спорта улучшает выносливость и прекрасно дисциплинирует, повышает концентрацию внимания, силу и ловкость. Конечно же, необходимо много работать над своим телом, все элементы выполнять достаточно сложно, но как только вы поймете, что у вас получается и вы растете в своем мастерстве, вы просто прийдете в восторг! Благодаря тренировкам вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.

 Фигурное катание — это красота. Это изящная фигура. От таких спортивных занятий вы точно получите максимум удовольствия!

Читайте также, Скандинавская ходьба и похудение.

Вам понравится!   Фитнес для начинающих: полезные рекомендации

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий