Смех как средство для похудения

Смейтесь почаще и погромче от души — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Ученые утверждают, что смех – это самое лучшее и позитивное средство для похудения.
Смеясь организм тратит определенную энергию, за каждый час заливистого смеха можно потерять до 0,5 кг лишнего веса. Конечно же, хохотать в течение столь продолжительного времени сможет не каждый. А вот по 10-15 минут в день с перерывами звучит вполне реально.

Вам понравится!   Похудение по гороскопу: полезные рекомендации для каждого знака Зодиака

Благодаря смеху, в течение 15 минут можно сжечь примерно такое же такое количество килокалорий, которое содержиться в одной плитке шоколада. Так же существует известный факт, что за год можно похудеть на 2кг, практикуя смехотерапию регулярно.

Вам понравится!   Используем эффективные тренировки Табата для сжигания жира

Смех не только помагает похудеть, но и являеться отличным антидепрессантом. Во время смеха в кровь происходит выброс гормона радости – эндорфина. Благодаря смеху организм избавляеться от негатива и обид.

В процессе смеха не только сжигаются калории, но и понижается уровень сахара в крови, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы живота, плечевого пояса и груди, стимулируется пищеварение. Так что делайте выводы и смейтесь на здоровье!

Вам понравится!   ТОП-5 фруктов, которые сжигают лишний вес

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий