Вам надоело постоянно считать калории? Вы целыми днями думаете о любимых продуктах? Мы расскажем вам как худеть без диет.
Итак, есть несколько нехитрых способов похудения:
Способ 1. Пейте воду перед приемом пищи. Ученые провели исследование, которое показало, что если вы будете выпивать два стакана воды перед едой, то вы без особых проблем сможете потерять несколько килограмм.
Способ 2. Используйте небольшие тарелки. Порции могут быть теми же самыми, но визуально они будут казаться больше. Таким образом, у вас появится желание их уменьшить.
Способ 3. Спрячьте подальше сладости. Не оставляйте на видном месте печенье, конфеты, орешки.
Читайте также, Простые правила похудения!
Способ 4. Поменьше дружеских посиделок. Зашли к подружке попить чайку? За дружеской беседой вы не заметите как начнете что-нибудь есть, запивая чаем.
Способ 5. Выключите телевизор. Никогда не принимайте пищу пред телевизором или компьютером. Отвлекаясь на любимую передачу, вы можете сьесть больше положенного.
