Любители здорового образа жизни знают все о здоровом питании. А также они знают, что основной составляющей правильного питания, являются каши. Мы подобрали каши, которые по нашему мнению, являются самыми полезными и прекрасно помогают похудению.
Третье место: Овсяная каша
«Каша красоты» является источником натуральной клетчатки и белков, витаминов и минералов. Овсянка – это кладезь полезных веществ, а также лечебная каша для тех, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта. Она нормализует кислотность и чистит организм содержащейся в ней клетчаткой. Кроме того, каша помогает бороться с депрессией и подавленным состоянием. Овсянка прекрасный помощник в косметологии. Она делает кожу более чистой и гладкой, а таже, улучшает ее цвет.
Второе место: Ячневая каша
Ячневая крупа содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Каша является диетическим продуктом, который помогает поддерживать фигуру стройной. Ячневая каша очищает организм от шлаков и токсинов, а также помогает удалить из организма лишний холестерин. Не зря эта каша входит в основу диетического питания тибетских монахов.
Узнайте также, какого питания придерживаются тибетские монахи!
Первое место: Гречневая каша
Гречка по праву носит титул царицы круп. Ведь такого количества белков, витаминов и других полезных веществ вы не сможете отыскать больше нигде. В огромном количестве в гречневой каше содержатся витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, клетчатка и полезные углеводы. По своему химическому составу гречка вполне сможет заменить мясо в вашем рационе. Каша очищает организм от токсических веществ, шлаков, улучшает его общее состояние, а также, помогает укрепить ногти, волосы и выровнять цвет лица.
