Если у вас не достаточно денег, чтобы посещать дорогостоящие SPA салоны, попробуйте расслабиться и отдохнуть дома. Поверьте, что дома тоже можно найти огромное количество способов, чтобы расслабиться. Но самым приятным будет устроить себе SPA в домашних условиях.
Для релакса в домашних условиях вам понадобится:
1. Морская соль и подушечка под голову.
Налейте в ванную воды и всыпьте в нее 500 г морской соли. Добавьте по пару капель масла апельсина, чайного дерева, лаванды.
Обязательно приобретите подушечку под голову. Так вам будет удобно лежать в ванной.
2. Пена для ванны.
Налейте в воду любимой пены для ванны. Она не только поможет расслабиться, но создаст воздушную прокладку между водой и вашим телом.
3. Включите музыку.
Медленная и спокойная музыка поможет расслабить тело и привести свои мысли в порядок.
4. Зажгите свечи.
Свечи с успокаивающими и расслабляющими ароматами хорошо использовать во время релаксации для наиболее эффективного отдыха. Для этого вам подойдут ароматы цветка апельсинового дерева, лаванды, майорана, мандарина. А свечи с бодрящими, освежающими ароматами следует использовать для поднятия настроения и жизненного тонуса. Это ароматы розмарина, грейпфрута, апельсина, мяты.
5. Ухаживаем за кожей
Как же быть без косметических процедур?
Покавы лежите в теплой воде, самое время очистить кожу. Для этого используйте скраб. Хорошо обработайте лицо и тело, не забудьте о ногах. Скраб поможет удалить ороговевшие частицы и открыть поры. Не лишним будет приобрести хорошую мочалку. Поскольку соль забирает влагу из кожи, добавьте в ванну 1 стакана молока. Это прекрасно смягчит и выровняет кожу.
5 Причин почему стоит принимать ванну:
1. Ванна успокаивает нервы, снимает напряжение после тяжелого рабочего дня, избавляет от тоски и скуки, создает состояние умиротворения.
2. Очищает поры от токсинов и загрязнений. Горячая вода, расширяет поры, в результате чего они эффективно очищаются. Если еще использовать мочалку и скраб для тела, то после принятия ванны ваше тело будет благоухать свежестью и чистотой.
3. Горячая ванна способна улучшить процесс кровообращения, разогнав кровь по сосудам. Поэтому такая ванна перед сном положительно отразится на здоровье в целом.
4. Ванна помогает избавиться от бессонницы. Принятие ванны в течение 20-30 минут помогает моментально уснуть.
5. Ванна укрепляет иммунитет. Смена температуры окружающей среды благотворно воздействует на иммунную систему.
