Не только кофе помогает похудеть. С этим также прекрасно справляется и чай. Ниже приведены виды чая, которые помогут в этом нелегком деле.
Чай каркаде.
Всем известен данный вид чая, изготавливаемый из сушёных прицветников цветков розеллы, или суданской розы из рода гибискус. Сам по себе он содержит множество полезных веществ: антоцианы, антиоксиданты, а также различные витамины и органические кислоты. Каркаде замедляет усвоение сахаров, повышает общий тонус организма и ускоряет обменные процессы. Употребляйте его после еды или после тренировки и эффект не заставит себя ждать.
Имбирный чай.
Имбирь давно приобрел славу одного из главных продуктов для похудения. Содержащиеся в нем эфирные масла ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Чтобы приготовить из него чай, необходимо взять корень имбиря, натереть его на терке или нарезать мелким кусочками, а затем залить горячей водой на 5-10 минут. Всё, столь полезный чай готов. Кстати, имбирный чай с лимоном прекрасно помогает при простуде.
Зеленый чай.
Один из самых известных видов чая. Пьем его утром вместо кофе, а содержащиеся в нем катехины сделают свое дело. Можно также добавить лимон, который усилит жиросжигающий эффект.
Чай масала.
Известный индийский чай тоже полезен при похудении. Лучше купить его в специализированной лавке или привести прямиком из Индии. Чаще всего это чёрный чай с добавлением индийский специй и трав: кардамон, корица, имбирь, семена фенхеля, чёрный перец и гвоздика.
Японский чай Маття (Матча).
Данный порошковый зелёный чай считается одним из самых полезных в мире. Многие диетологи рекомендуют употреблять именно его. Отметим, что сбор его листьев проходит лишь раз в году! Он содержит в себе различные элементы, которые способствуют похудению.
Также не стоит забывать о чаях из рябины, ежевики и шиповника.
