Кофе: польза или вред?

Что может быть лучше чашечки ароматного кофе с самого утра? Однако стоит брать во внимание, что он может нести как пользу, так и вред. Сегодня мы об этом и поговорим.

Сперва узнаем, какие бывают сорта кофе. Их существует более 90 видов, однако самыми распространенными являются два: арабика и робуста. При этом часто производители смешивают их вместе.

  • Арабика имеет нежный, кисловатый аромат. При этом в нем невысокое содержание кофеина.
  • Робуста же более насыщенная и грубая, а содержание кофеина в ней высокое.
Вам понравится!   Лучшие продукты с витамином B

Также вкус кофе будет зависеть от страны производителя и степени обжарки. Поэтому, чтобы найти лучший для себя, необходимо попробовать различные варианты.

А теперь перейдем к самой интересной части статьи. Согласно различным исследованиям, кофе несет в себе больше пользы, нежели вреда.

Вам понравится!   Рецепты диетического печенья

Он уменьшает риск возникновения рака, мигрени, астмы, инфаркта, цирроза печени, желчекаменной болезни, предотвращает диабет, помогает в похудении, улучшает пищеварение.

В то же время кофе может вызывать бессонницу, способен негативно влиять на нервную систему. Его с осторожностью необходимо употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и язвой желудка. Также кофе негативно влияет на цвет зубов, а кофеин способствует вымыванию из организма некоторых важных микроэлементов.

Вам понравится!   Три рецепта вкусного варенья зимой

Отметим, соблюдая умеренность в употреблении – одна чашка в день – никакого вреда для здоровья не будет. Не забываем также, что не рекомендуется пить кофе натощак.

ЧИТАЙТЕ: Польза и вред имбиря

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий