Польза и вред мёда для организма

Мёд является не только чрезвычайно вкусным, но и очень полезным для нашего организма. Сегодня мы поговорим о его пользе, а также какой вред он может нести.

Сначала узнаем, что в нём содержится. В мёде вы найдете кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, каротин, а также витамины E, K, C, B1, B2, B6, и E.

Вам понравится!   Успокаивающие продукты перед сном

Он является прекрасным противовирусным, антисептическим, антибактериальным и противогрибковым средством. Мёд может быть эффективен при лечении ожогов, ран, кашля, диабета. Благодаря содержащейся в нем высокопитательной глюкозе повышается функция печени, тонус сердечно-сосудистой системы, сопротивляемость организма инфекциям, он также оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Также он повышает работоспособность, после его приема улучшается результативность занятий спортом.

Отметим, что гречишный мёд полезен при низком гемоглобине. Ранее мы также рассказывали о пользе медовой воды натощак.

Вам понравится!   Афродизиаки. Как они влияют на организм?

А теперь поговорим о его вреде. В первую очередь он противопоказан тем, у кого на него аллергия. Также необходимо быть осторожными тем, кто страдает сахарным диабетом. Кроме этого переизбыток мёда может привести к ожирению. Поэтому не рекомендуется употреблять более 1-2 столовых ложек в день. Также всегда необходимо прополоскать рот после его употребления, потому что он портит зубы. Мёд нужно принимать либо за 2 часа до еды, либо спустя 3 часа после еды. Не забываем, что если заменяете им сахара в том же чае, не заливайте его кипятком. Даже при температуре более 40 градусов он теряет все свои полезные свойства.

Вам понравится!   Узнайте секрет традиционного новогоднего напитка. Гранатовый пунш!

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий