Грейпфрут не только помогает укрепить иммунитет зимой или же похудеть, он является очень полезным продуктом, о пользе и вреде которого мы сегодня поговорим.
Как и все цитрусовые, он содержит в себе много витамина C. Однако, кроме этого, в нем вы найдете цинк, натрий, калий, фосфор, магний, железо, кальций, витамины B и другие полезные вещества.
Грейпфрут улучшает состояние сосудов сердца, снимает воспаления, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему, успокаивает нервную систему, снимет отёчность.
Один грейпфрут в день способствует нормализации уровня холестерина в крови, что будет полезно людями, страдающим ишемической болезнью сердца и болезнями кровообращения, для которых повышенный уровень холестерина является ещё одним фактором риска.
Также его рекомендуют людям с пониженной кислотностью. Ну и ко всему прочему он идеально подходит для похудения. Достаточно употреблять по половинке-одному грейпфруту в день перед едой.
ЧИТАЙТЕ: Польза и вред мёда для организма
В то же время он противопоказан при гипертонии, гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также не стоит забывать, что переизбыток грейпфрута негативно скажется на вашем здоровье.
