Продукты для улучшения обмена веществ

Залогом отличного здоровья является хороший обмен веществ. Именно он уже сейчас поможет привести себя в форму к лету. Ниже представлен список продуктов, которые этому способствуют.

Острые специи

Перец, чеснок, имбирь, карри ускоряют обмен веществ. К примеру, острый перец ускоряет обмен веществ минимум на 25%! Острые специи увеличиваю циркуляцию крови и метаболизм, заставляя тело сжигать жир значительно быстрее.

Вам понравится!   Укрепляем иммунитет зимой

Брокколи

Брокколи содержит в себе кальций, который помогает с обменом веществ. К тому же в данном продукте немало других полезных веществ, среди которых витамины C, A и K.

Зеленый чай и кофе

Ранее мы уже писали о пользе кофе для организма. Оба напитка содержат много антиоксидантов, которые помогают снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.

Вам понравится!   Продукты, богатые витамином А

Авокадо

Данный продукт является очень полезным, о чем мы, собственно, ранее рассказывали.

Красная фасоль

Ещё один немаловажный продукт для улучшения обмена веществ. Данный вид фасоли содержит резистентный крахмал, который очищает кишечник.

Вам понравится!   Готовим Голландский соус

Цитрусовые

Грейпфрут, апельсин, лимон и другие цитрусовые не только помогают в укреплении иммунитета, но и благоприятно влияют на моторику кишечника. Кроме этого они нормализуют уровень инсулина в крови, что также важно для метаболизма.

 

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий