Залогом отличного здоровья является хороший обмен веществ. Именно он уже сейчас поможет привести себя в форму к лету. Ниже представлен список продуктов, которые этому способствуют.
Острые специи
Перец, чеснок, имбирь, карри ускоряют обмен веществ. К примеру, острый перец ускоряет обмен веществ минимум на 25%! Острые специи увеличиваю циркуляцию крови и метаболизм, заставляя тело сжигать жир значительно быстрее.
Брокколи
Брокколи содержит в себе кальций, который помогает с обменом веществ. К тому же в данном продукте немало других полезных веществ, среди которых витамины C, A и K.
Зеленый чай и кофе
Ранее мы уже писали о пользе кофе для организма. Оба напитка содержат много антиоксидантов, которые помогают снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.
Авокадо
Данный продукт является очень полезным, о чем мы, собственно, ранее рассказывали.
Красная фасоль
Ещё один немаловажный продукт для улучшения обмена веществ. Данный вид фасоли содержит резистентный крахмал, который очищает кишечник.
Цитрусовые
Грейпфрут, апельсин, лимон и другие цитрусовые не только помогают в укреплении иммунитета, но и благоприятно влияют на моторику кишечника. Кроме этого они нормализуют уровень инсулина в крови, что также важно для метаболизма.
