Продукты для улучшения обмена веществ

Залогом отличного здоровья является хороший обмен веществ. Именно он уже сейчас поможет привести себя в форму к лету. Ниже представлен список продуктов, которые этому способствуют.

Острые специи

Перец, чеснок, имбирь, карри ускоряют обмен веществ. К примеру, острый перец ускоряет обмен веществ минимум на 25%! Острые специи увеличиваю циркуляцию крови и метаболизм, заставляя тело сжигать жир значительно быстрее.

Вам понравится!   Укрепляем иммунитет зимой

Брокколи

Брокколи содержит в себе кальций, который помогает с обменом веществ. К тому же в данном продукте немало других полезных веществ, среди которых витамины C, A и K.

Зеленый чай и кофе

Ранее мы уже писали о пользе кофе для организма. Оба напитка содержат много антиоксидантов, которые помогают снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.

Вам понравится!   Готовим салат «Цезарь» по рецепту Гордона Рамзи

Авокадо

Данный продукт является очень полезным, о чем мы, собственно, ранее рассказывали.

Красная фасоль

Ещё один немаловажный продукт для улучшения обмена веществ. Данный вид фасоли содержит резистентный крахмал, который очищает кишечник.

Вам понравится!   ТОП-5 видов чая для похудения

Цитрусовые

Грейпфрут, апельсин, лимон и другие цитрусовые не только помогают в укреплении иммунитета, но и благоприятно влияют на моторику кишечника. Кроме этого они нормализуют уровень инсулина в крови, что также важно для метаболизма.

 

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий