Ананас является одним из самых вкусных и полезных фруктов в мире. Сегодня мы узнаем всё о нем.
В ананасе вы найдете витамины C, А, Е, РР, бета-каротин, группу витаминов В, а также кальций, железо, магний, калий, марганец, фосфор, цинк, йод, бромелин и другие полезные элементы. Сразу скажем, что речь идет о свежем ананасе, а не консервированном.
Употребление ананаса позволит нормализовать кровяное давление и притупить чувство голода. Отдельно стоит сказать, что он поможет при похудении, стимулируя процесс пищеварения, за счёт повышения ферментативной активности желудочного сока.
Регулярное употребление ананаса полезно для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также он улучшает способность организма бороться с вирусами и бактериями.
Кроме этого ананас имеет омолаживающий эффект. Сама Софи Лорен рекомендует употреблять свежие ананасы, которые препятствуют накоплению жира в организме и защищают фигуру от лишних килограммов.
Несмотря на все его полезные свойства, злоупотреблять им не стоит. Также нужно всегда полоскать рот после употребления ананаса. Кроме этого он не рекомендуется при гастрите, язве желудка и острых формах болезней ЖКТ.
ЧИТАЙТЕ: Польза и вред топинамбура
