Каждая из нас хотела бы похудеть просто так, как по щелчку пальцев, без изнурительных тренировок и диет. В принципе, от части такая возможность есть – достаточно употреблять определенные продукты, которые помогут бороться с лишним весом. Одним из них является грейпфрут.
О пользе этого чудесного фрукта мы ранее рассказывали. Особенно он актуален зимой.
Сегодня мы более подробно остановимся на том, как употреблять грейпфрут для похудения.
Сразу скажем, что в 100 граммах фрукта содержится всего 42 калории. Однако это не означает, что стоит его употреблять килограммами. Не забываем, что во всем должна быть мера.
Итак, что же нужно делать.
Грейпфрут перед едой
Съедаем половинку грейпфрута за полчаса до основного приема пищи. Такую процедуру проделываем лишь раз в день.
Грейпфрут как отдельное блюдо
Можно на завтрак или в качестве перекуса употребить один этот фрукт. Это и утолит голод, и поможет бороться с лишним весом.
Грейпфрутовый сок
Речь идет лишь о свежевыжатом фрукте, пакетированные соки для этого не подойдут. Выпиваем стакан такого сока перед сном.
При этом не забываем, что грейпфрут противопоказан при гипертонии, гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
