Выбираем низкокалорийные сладости

Пытаясь привести свою фигуру в форму, мы прибегаем к различным диетам и тренировкам. Соответственно, ограничиваем себя в любимых продуктах. А иногда так хочется побаловать себя сладеньким. Мы подобрали ряд низкокалорийных и полезных сладостей, которые помогут с этим справиться.

Тёмный шоколад

Если вы не представляете свою жизнь без ломтика шоколада, то сделайте выбор в пользу тёмного. Он не такой калорийный, как молочный. Помимо этого, в нем найдутся железо, кальций, магний и другие витамины. Если не злоупотреблять им, тёмный шоколад будет прекрасным дополнением при любой диете.

Вам понравится!   Как выбрать тамаду, который не испортит вам свадьбу?

Зефир

Его можно назвать самой популярной сладостью для тех, кто худеет. В 100 г продукта содержится всего 300-326 ккал. Зефир получается сбиванием фруктово-ягодного пюре с сахаром и яичным белком. Он богат железом, белком, фосфором и другими полезными элементами.

Пастила

Данный продукт изготавливается из фруктово-ягодного пюре или сока, поэтому тоже подойдет в качестве сладости для худеющих. В ней также найдутся железо, кальций, медь, йод, цинк, фосфор, витамины А, В, С.

Вам понравится!   Польза и вред мёда для организма

Мёд

Да, он не является слишком низкокалорийным продуктом, однако в разы полезнее привычного всем сахара. В мёде вы найдете кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, каротин, а также витамины E, K, C, B1, B2, B6, и E. Благодаря всем своим полезным свойствам он становится идеальным сахарозаменителем.

Тростниковый сахар

Если вы всё же не любитель мёда, может использовать тростниковый сахар. Он содержит различные витамины. Главная его проблема – очень легко можно столкнуться с подделкой, а не натуральным тростниковым сахаром.

Вам понравится!   Совет от диетологов: продукты, которые нельзя совмещать

Халва

Несмотря на то, что в 100 г халвы содержится 460 ккал, всё же лучше выбрать её, нежели другие сладости. К тому же в ней найдется натрий, калий, магний, кальций, железо и витамины А, В. Также халва действует как омолаживающее средство, благоприятно сказывается на деятельности нервной системы, полезна для сердца и сосудов.

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий