Все знают, что такое головная боль и что её терпеть нельзя. К сожалению, у многих она бывает частой. Сегодня мы расскажем о нескольких способах, которые помогут справиться с головной болью в домашних условиях.
Компресс
Холодный мягкий компресс поможет облегчить головную боль. Приложите ко лбу мокрое полотенце, чтобы помочь кровеносным сосудам сузиться. Это поможет справиться с пульсирующей болью. Если же боль является давящей, необходимо приложить тёплый компресс к задней поверхности шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
Ароматерапия
Ещё один хороший способ в борьбе с головной болью. К примеру, масло мяты перечной снимает головную боль всего за несколько минут. Необходимо нанести пару капель на виски и затылок, втирая массажными движениями. Также для использования подойдут масло розмарина, апельсина, лимона, нероли.
Вода
Часто причиной головной боли становится обезвоживание организма. Выпейте небольшими глотками стакан воды. После этого употребляйте воду в течение дня. Ко всему этому было бы неплохо проветрить помещение. И не забудьте отказаться от алкоголя, кофе и сладких напитков.
Ванна
Попробуйте принять горячую ванну. Это восстановит циркуляцию крови. Ванна в домашних условиях – идеальный способ расслабиться. Вода должна быть комфортной температуры – 37-38°С. В неё можно добавить 3-4 столовых ложки соли, 1 литр молока или эфирное масло.
