Спирулина является одним из самых уникальных растений в мире. Эти сине-зеленые водоросли представляют собой биомассу цианобактерий. Их используют как пищевую добавку, которая полезна для организма. Спирулина относится к категории так называемых суперфудов.
В ней содержатся цинк, фосфор, магний, кальций, железо, витамины А, В, С, Е, К и другие полезные элементы. Особенно стоит отметить большое количества белка.
Спирулина очищает кровь от шлаков и токсинов, а также укрепляет иммунитет. Также она помогает нормализовать давление и уровень холестерина в крови.
Особо стоит отметить её пользу для похудения. Спирулина ускоряет метаболизм, поэтому имеет хорошую эффективность в борьбе с лишним весом. Благодаря своему составу она предотвращать ожирение. К тому же вы насыщаете организм полным комплексом необходимых элементов и витаминов. Эффект от нее можно будет увидеть уже спустя месяц.
Также эти водоросли улучшают зрение, обладают противовоспалительными свойствами, стимулирует регенерацию клеток, улучшают память и имеют множество других полезных свойств.
Спирулину используют и в косметологии – из неё можно сделать прекрасные маски. Самым простым способом является смешать порошок с небольшим количеством тёплой воды. В случае с жирной кожей следует дополнить маску мёдом или лимонным соком, а с сухой – оливковых маслом.
Как употреблять спирулину?
Её можно приобрести в виде таблеток или порошка. Таблетки употребляем 2-3 раза в день за полчаса до еды, а порошок – дважды в день перед (1-3 г будет достаточно).
