Польза бананов для организма

Бананы мы можем употреблять круглый год, поэтому стоит знать о пользе, которую несет в себе этот фрукт.

В его составе вы найдете кальций, фосфор, железо, витамины В, С, РР и другие полезные элементы. В 100 г продукта содержится 89 калорий.

Вам понравится!   ТОП-5 видов чая для похудения

Этот фрукт будет полезен для мышц и костей, сердца и сосудов, зрения, мозга и нервов, ногтей, кожи, а также пищеварения. Также банан способен укрепить иммунитет.

Учитывая, что банан способствует быстрому насыщению, он может стать идеальным перекусом. Кроме этого фрукт полезен при заболеваниях кишечника и желудка, улучшает мозговую деятельность, стабилизирует уровень гемоглобина и препятствует развитию анемии.

Вам понравится!   Как употреблять корицу, чтобы похудеть

Нашлось бананам применение и в косметологии. Из него получаются хорошие маски для разных типов кожи.

В то же время не стоит злоупотреблять бананами людям с ожирением и повышенным весом, а также страдающим диабетом.

Вам понравится!   Как определить день для начала диеты?

ЧИТАЙТЕ: Польза киви для организма

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий