Чернослив представляет собой сушеную сливу. Сегодня мы поговорим о пользе данного продукта для организма.
В его составе найдутся кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, витамины А, В, Е, С и К. Отметим, что концентрация витаминов и микроэлементов в черносливе значительно выше, чем в свежих сливах.
Чернослив положительно влияет на сердечную мышцу, а также предотвращает гипертонию. Кроме этого он улучшает работу почек, способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. Сухофрукт рекомендуют употреблять при авитаминозе. Также он полезен для зрения и повышения иммунитета.
Чернослив обладает бактерицидными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Также ежедневное его употребление помогает замедлить старение. Помимо этого, чернослив может помочь в борьбе с лишним весом.
Следует помнить, что суточная норма продукта не должна превышать 100 грамм. При этом чернослив лучше употреблять в первой половине дня.
ЧИТАЙТЕ: Польза моркови для организма
