Мандарины являются одним из самых вкусных и полезных фруктов для организма. Сегодня мы узнаем всё о них.
В составе фрукта найдутся кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, а также витамины В и С.
Мандарины повышают аппетит, улучшают обменные процессы, способствуют пищеварению, а благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие.
Они положительно влияют на иммунитет, оздоровление организма в целом и препятствуют развитию раковых опухолей. Кроме этого, фрукты укрепляют кости и восстанавливают ткани, улучшают состояние зубов, снижают риск ожирения и защищают от диабета и некоторых хронических заболеваний.
Также мандарины полезны для почек, печени и крови. Нашлось им применение и в косметологии. В частности, используются сок и масла, получаемые из кожуры. Они улучшают состояние кожи, а также борются с сыпью.
Не забывайте, что можно приготовить варенье из мандариновой кожуры.
В то же время не рекомендуется употреблять мандарины, если вы склонны к аллергическим реакциям, а также имеете проблемы с ЖКТ.
ЧИТАЙТЕ: Польза чернослива для организма
