Эксперты назвали овощи, замедляющие похудение

Западные диетологи утверждают, что ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей.

Об этом сообщает издание Космо.

Но, стоит отметить, что овощи овощам рознь – некоторые из них не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее.

Вам понравится!   Используем эффективные тренировки Табата для сжигания жира

Какие именно – рассказали ученые из Гарвардского университета.

В ходе исследования они тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек. Оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее, а иногда даже наоборот – набирали лишние килограммы.

Вам понравится!   Кофе: польза или вред?

Среди овощей, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, лидерами оказались картофель, горох и кукуруза.

Отмечается, что даже эти опасные для стройной фигуры овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма.

Вам понравится!   Рецепты диетического печенья

Так что ни в коем случае не отказывайся от них совсем – просто ограничь их потребление.

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий