Подтянутые и стройные фигуры стюардесс вызывает восхищенные взгляды не только мужчин, но и женщин, которые наблюдают за «неземными» красавицами с легкой завистью.
Глядя на бортпроводниц, кажется, что такими ухоженными они родились и вряд ли тратят время на диеты.
Далеко не всем известно, что это одна из профессий, которые провоцируют лишние килограммы. Малоподвижная работа наполнена дополнительными факторами риска.
Большое количество стрессовых ситуаций, эмоциональные нагрузки, смена часовых поясов. Несмотря на это, стюардесса должна оставаться лицом авиакомпании и иметь презентабельный вид хозяйки воздушного дома.
7 правил диеты стюардесс:
Ключевым ингредиентом диеты стюардесс является капустный суп.
- В первый день вы можете съесть столько капустного супа, сколько захотите, а также пить воду, несладкий чай, клюквенный сок и есть любые фрукты без бананов.
- На второй день вы можете съесть суп из капусты вместе с овощами, которые не содержат крахмала и жареного картофеля со сливочным маслом (они являются исключением).
- Третий день включает в себя только капустный суп, фрукты и овощи.
- Меню четвертого дня включает в себя суп из капусты, обезжиренное молоко и до восьми бананов.
- Пятый день диеты стюардесс предусматривает употребление до шести помидоров, до 300 граммов говядины или курицы без кожи. Конечно, и хотя бы одну порцию капустного супа.
- На шестой день вы должны есть мясо и овощи (снова без крахмала).
- Седьмой день диеты стюардесс предлагает меню из супа из капусты, несладкого фруктового сока, овощей без крахмала и коричневого риса.
Этому методу похудения уже больше 20 лет и он удачно используется женщинами совершенно разных профессий.
Это экстренная диета, рассчитанная на 7 дней. Она легко переносится организмом, так как не является «голодной».
В ней идеальное сочетание белков, активизирующих расщепление жировой ткани с углеводами, которые снабжают организм необходимой энергией.
Полезные рекоендации по диете стюардесс:
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать придерживаться этой или любой другой диеты;
- Ешьте половину грейпфрута перед каждым приемом пищи. Грейпфрут имеет высокое содержание клетчатки, что поможет вам чувствовать себя более сытыми в течение длительного времени. Это также уменьшит риск голода между приемами пищи;
- Не добавляйте сахар или другие подсластители в ваш кофе;
- Во время диеты стюардесс некоторые продукты запрещены: рис, картофель (кроме одного дня), кукуруза, морковь, горох.
- Это одна из самых эффективных и безопасных диет. Практически не имеет противопоказаний. Единственное, нужно себя прекрасно чувствовать. Если есть какое–то недомогание, похудение необходимо отложить до лучшего времени.
- Меню вкусное и с низким содержанием калорий.
- Питание трехразовое. Нужно обязательно пить достаточное количество жидкости. Для создания правильного электролитного баланса предпочтительнее минералка без газа. Подходит обычная очищенная вода. Побаловать себя можно чашечкой кофе или чая.
- Диету можно повторять через неделю. Так как данный способ достаточно безвреден, его можно повторять регулярно.
- За один курс уходит от 4 до 6 кг.
- Обязательно нужно гулять на свежем воздухе и делать легкие физические упражнения.
