Женщины часто задаются вопросом – как мотивировать себя заняться спортом? И сразу же получают ответ, листая ленты в соцсетях. Ведь именно там собрано огромнейшее количество фото девушек с завидным телом. Но иногда и этого мало чтобы заставить себя идти в зал или выполнить пробежку на улице.
Итак, поговорим о мотивации, вдохновении и волшебном пинке под зад. Чтобы заняться спортом нужно: не тратить много времени на выбор наряда, аксессуаров в виде бутылочек для воды, коктейлей и так далее. Это первое. Второе, если у вас проснулась мысль – надо начать заниматься спортом – все.
Закрепите ее. Надо? Идешь и записываешься в зал или составляешь план тренировки дома или на улице. Если тут возникает множество «но» в виде «сегодня нет настроения», «много дел», «болит голова» — нужно просто признать свою слабость и невозможность принять важное решение нацеленное на улучшение тела. Да, именно слабость, можно даже сказать ущербность.
Ведь на листание инстаграма времени точно хватает:
- Где же искать вдохновение для занятия спортом? Ответ, возможно, будет странным, но сам спорт и будет вас вдохновлять, не только заниматься, но и совершать другие вещи, которые вы откладывали на потом.
- Во-первых, вы получите прилив сил, во-вторых, психологическое самочувствие улучшится. Как известно, во время занятием спорта у человека высвобождаются гормоны счастья.
- Поэтому ваше тело само будет вас подталкивать заниматься еще и еще, ведь оно почувствует себя лучше. Конечно, если лень не возьмет вверх. Боритесь с этим.
В здоровом теле – здоровый дух. Чтобы настроить себя на нагрузки в виде занятий спорта, нужна системность. Спорт должен стать рутиной. Конечно, не ежедневной.
Но 2-3 похода в зал в неделю в течение как минимум двух месяцев сделают из вас другого человека. Вы привыкните к новому режиму и не захотите от него отказываться.
Будет тяжело! На начале пути всегда так. Но именно так из слабаков рождаются победители.
И о приятном, о женском. Хотите чтобы лосины или другая вещь в гардеробе сидела на вас хорошо? Они точно сядут, как вам нравиться, но со временем, которое будет потрачено не зря, а на развитие своего тела.
Но самое главное – это здоровье! К сожалению, многие люди слишком поздно осознают, как важно вести здоровый образ жизни и что спорт — это дешевое лекарство.
Не хотите глотать таблетки пачками в старости? Инвестируйте в свое здоровье и красоту прямо сейчас!
По материалам: womanel.com.ua
