Ученые из Америки выявили интересную закономерность: завтрак в определенное время помогает похудеть, даже если нет ограничений в еде.
Это было подтверждено экспериментально в лабораторных условиях.
Научные сотрудники из США провели эксперимент на мышах, чтобы увидеть, как время завтрака – основного приема пищи за день, влияет на похудение и лишний вес.
Итак, две группы грызунов – первую кормили в 8.00 утра, а мышей из второй группы – позже, но при этом в последующем они получали более скудное питание.
Отметит, что первую группу специально нив чем не ограничивали ни утром, ни после.
Итоги эксперимента удивили: мыши, которые завтракали в 8.00 утра, не набрали ни грамма лишнего веса, хотя питались в обычном режиме.
Мыши из второй группы, к сожалению, начали полнеть.
Ученые выявили из этого интересную закономерность: прием пищи в определенные часы действительно влияет на похудение.
Завтрак до 8.00 утра или раньше положительно влияет на снижение веса.
Вдобавок к этому специалисты советуют следующее: чтобы ускорить процесс и похудеть быстрее поможет утренняя зарядка и стакан воды после.
По материалам u-f.ru
