Супер-коктейль для похудения с яблоками и шпинатом

Французы не зря называют шпинат “метлой для желудка”.

Коктейль
Коктейль для похудения

Май – главный сезон молодого шпината. В этой зелени содержится уникальное количество витамина К, много витамина А, марганца, магния, фолиевой кислоты, витамина С, рибофлавина, железа.

Вам понравится!   Подвесные горшки для цветов своими руками

При покупке шпината обращайте внимание на цвет листьев – они должны быть ярко-зелеными. Не используйте увядший шпинат, а купленный готовьте сразу (сорванный, он слишком быстро теряет свои полезные вещества и вкус).

Детокс-смузи с яблоками и шпинатом

Вам понравится!   Почему стоит научиться делать шпагат

Ингредиенты:

  • 1 пучок шпината
  • 3 стебля сельдерея
  • 100 мл свежевыжатого яблочного сока
  • 1 ст.л лимонного сока
  • половина банана
  • 5 кубиков льда

Рецепт приготовления:

  • Шпинат и сельдерей тщательно помыть в проточной воде. Обсушить и произвольно нарезать.
  • В чаше блендера соединить шпинат, сельдерей, кусочки банана, яблочный сок и сок лимона.
  • Взбить до получения однородной массы.
  • Добавить лед и еще раз взбить.
  • Перелить шпинатный смузи в стакан и пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.
Вам понравится!   Модные пуховики 2018-2019. Выбери свой

По материалам neboley.com.ua

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий