Супер-коктейль для похудения с яблоками и шпинатом

Французы не зря называют шпинат “метлой для желудка”.

Коктейль
Коктейль для похудения

Май – главный сезон молодого шпината. В этой зелени содержится уникальное количество витамина К, много витамина А, марганца, магния, фолиевой кислоты, витамина С, рибофлавина, железа.

Вам понравится!   Краска для волос: вот как сделать ее самостоятельно

При покупке шпината обращайте внимание на цвет листьев – они должны быть ярко-зелеными. Не используйте увядший шпинат, а купленный готовьте сразу (сорванный, он слишком быстро теряет свои полезные вещества и вкус).

Детокс-смузи с яблоками и шпинатом

Вам понравится!   Подвесные горшки для цветов своими руками

Ингредиенты:

  • 1 пучок шпината
  • 3 стебля сельдерея
  • 100 мл свежевыжатого яблочного сока
  • 1 ст.л лимонного сока
  • половина банана
  • 5 кубиков льда

Рецепт приготовления:

  • Шпинат и сельдерей тщательно помыть в проточной воде. Обсушить и произвольно нарезать.
  • В чаше блендера соединить шпинат, сельдерей, кусочки банана, яблочный сок и сок лимона.
  • Взбить до получения однородной массы.
  • Добавить лед и еще раз взбить.
  • Перелить шпинатный смузи в стакан и пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.
Вам понравится!   Ревность может погубить отношения: полезные советы психологов

По материалам neboley.com.ua

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий