Каким должен быть рацион.
Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как за неделю можно похудеть с помощью шоколада. По его словам, здесь работает правило пищевого «жульничества».
Специалист привел несколько примеров питания, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы естественным путем. Одним из них было употребление шоколада.
Этот продукт диетолог называет «супер едой». В шоколаде содержится огромное количество магния и витамина В6, а данные элементы позволяют ускорить обмен веществ. С помощью данного десерта также можно не поправляться.
Человек похудеет за неделю, если будет придерживаться определенной схемы. Суточный рацион необходимо сократить до 800 калорий.
Лишний жир станет сжигаться за счет небольшого интервала между приемами пищи. Горький шоколад рекомендуется употреблять три раза в день, всего можно съесть 100 граммов. То есть в день необходимо 600 калорий. 200 калорий человек получает в виде кофе и чая без сахара, воды.
Этот метод выводит лишнюю жидкость из организма, позволяет кишечнику очиститься. Чтобы удержать вес, Мосли рекомендует придерживаться других его рекомендаций.
По словам диетолога, есть можно только в течение десяти часов в сутки. Завтрак необходимо начинать с яиц и воды, блюда можно заправлять куркумой, ведь приправа является природным жиросжигателем.
По материалам neboley.com.ua
