Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Завтрак – самая важная трапеза за весь день. Он помогает зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день.

У каждого он начинается по-разному – кто-то просто пьет кофе, кто-то употребляет каши, а кто-то отдает предпочтение омлету.

Однако не все продукты можно употреблять на голодный желудок.

Сладости

Сладости

Употребление сахара натощак нагружает поджелудочную железу, которая начинает резко вырабатывать инсулин. А поскольку она не может вырабатывать его в достаточном количестве в первой половине дня, это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Вам понравится!   Самые полезные зимние фрукты для укрепления иммунитета

Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Более того, это может привести к сахарному диабету.

Цитрусовые

Цитрусовые

Содержащиеся в них кислоты, когда попадают в пустой желудок, могут вызвать изжогу. Слизистая не скажет вам спасибо за свежевыжатый апельсиновый фреш.

Грейпфруты и мандарины тоже являются одним из табу для завтрака, если вы не хотите получить гастрит, язву или аллергию.

Вам понравится!   Секреты плоского живот без упражнений

Огурцы и помидоры

Огурцы и помидоры

В томатах содержится дубильная кислота, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной язвы.

А вот огурцы могут стать причиной изжоги. Организм не способен утром нормально их расщеплять кислоты, так как желудок ещё не успел выработать достаточное количество желудочного сока.

Йогурты и кисломолочная продукция

Йогурты и кисломолочная продукция

Особого вреда они не несут для организма, но употреблять их натощак бессмысленно. Содержащиеся в них полезные бактерии, помогающие пищеварению, банально убиваются желудочным соком.

Вам понравится!   Совет от диетологов: продукты, которые нельзя совмещать

Правильным решением будет употреблять данные продукты через два часа после основного приема пищи или перед сном.

Бананы и груши

Груша

Содержащийся в бананах магний при употреблении натощак начинает быстро усваивается. Это приводит к нагрузке на сердечно-сосудистую систему. К тому же, они медленно перевариваются, что может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения. Лучше есть бананы спустя час после обеда.

А вот в груше очень много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон. При употреблении их натощак вы раздражаете слизистую.

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий