В погоне за идеальной фигурой люди идут на многое – изнурительные тренировки, жесткие диеты, операции и т.д. Но есть и те, кто надеется на «волшебную пилюлю», способную помочь похудеть в краткие сроки.
Сегодня мы расскажем о тех вещах и методах, которые бесполезны в этом деле.
Корсеты
Некоторые утверждают, что они позволяют не только уменьшить талию в обхвате уже через месяц на 3-5 см, но и избавиться от жировых отложений. Но это всего лишь происки маркетологов. Ни через месяц, ни через два, ни даже через полгода этого не случится.
А вот нарушить кровообращение и сместить внутренние органы вы можете запросто.
Обертывание пищевой пленкой
Некоторые люди просто прибегают к данному способу, а некоторые еще и тренируются в ней. Вы начинаете терять жидкость, которая выходит через пот. Однако так же снижается снабжение клеток кислородом, вывод вредных веществ из клеток затрудняется.
Такое обезвоживание перегружает сердце. К тому же, при обертывание пищевой пленкой вы никаким образом не сжигаете жир.
Чай и кофе для похудения, а также «чудо-таблетки»
Различные «таблетки для похудения», которые продаются в интернете, точно не помогут вам в этом процессе. Многие из них выпускаются неизвестными компаниями. Также не всегда ясно, что входит в их состав.
Чаи и кофе для похудения могут и вовсе навредить, вызвав обезвоживание.
Безуглеводная диета
Правильная сушка подразумевает соблюдение баланса между белками, углеводами и жирами. При этом её должен составлять профессиональный тренер отдельно под каждого человека.
Многие же решают, что достаточно исключить из своего рациона углеводы, прибегать к усиленным кардиотренировкам и принимать жиросжигатели. Такой подход лишь навредит здоровью.
Много кардио и силовых тренировок
Во всем всегда должен быть правильный баланс. Кардио – очень эффективный способ, чтобы похудеть. Однако не стоит делать интенсивные тренировки каждый день, поскольку хоть оно и помогает сжигать калории, но в то же время замедляет метаболизм. Двух-четырех таких тренировок в неделю будет более чем достаточно.
Такая же ситуация и с силовыми тренировками. Если вы тратите чрезмерное количество энергии, организм захочет её восполнить калорийной едой.
