Многие девушки мечтают о длинных волосах. А учитывая различные факторы, отрастить их быстро не так уж и просто.
Однако можно помочь данному процессу, просто добавив в свой рацион некоторые продукты.
Куриные яйца
Они содержат в себе белок, калий, фосфор, витамины группы B и другие полезные элементы. Яйца не только поспособствуют росту волос, но также придадут им силу и блеск. Особую пользу несет желток.
Достаточно 3-4 раза начинать утро завтраком из яиц, чтобы получить так желанные длинные волосы.
Авокадо
Замечательный продукт, который будет полезен не только для волос. В нем содержатся витамины А, B, С, Е, D, Р и К, а также магний, калий, фосфор, натрий, кальций и другие элементы.
Авокадо усилит рост волос и защитит их от сухости и ломкости. К тому же, при его регулярном употреблении он способен оказывать мощное антивозрастное действие, помогая сохранить кожу молодой и красивой.
Лосось
Он содержит в себе витамины А, В, D, E, фосфор, йод, железо, медь, хром, селен и такие полезные Омега-3 жирные кислоты.
Помимо роста волос, лосось придаст им блеск и укрепление кожи головы.
Капуста
Самая обычная капуста способна уменьшить ломкость волос, а также вернуть им силу и блеск. Естественно, она усиливает их рост.
Она также будет очень полезна после окрашивания, химической завивки и постоянного использования фена.
Миндаль
Он станет для вас не только полезным перекусом, но и источником полиленасыщенных жирных кислот, которые являются необходимым строительным материалом для клеточных мембран
Миндаль позволит удерживать влагу внутри клеток, предупреждая обезвоживание волос.
