Ранее мы рассказывали о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок. Однако есть и напитки, от употребления которых натощак стоит отказаться.
Кофе
Именно с этого напитка для многих начинается утром, поскольку кофе улучшает работу мозга, повышает концентрацию внимания и улучшает настроение.
Однако если его пить на голодный желудок, оно стимулирует секрецию желудочного сока. Также кофе ухудшает усвоение минералов организмом. Поэтому его стоит употреблять после еды.
Крепкий чай
Содержащиеся в нем танины могут вызвать тошноту, если пить чай сразу после пробуждения. Чем крепче напиток, тем выше будет в нем их содержание и тем больший дискомфорт он может вызвать.
Как и с кофе, чай лучше пить после еды – спустя 30-60 минут.
Свежевыжатые соки
В них содержатся сахароза и фруктоза, которые могут вызвать резкое повышение уровня глюкозы в крови. Это заставляет нашу поджелудочную вырабатывать большое количество инсулина.
Алкоголь
О том, что алкоголь и так не особо полезен, знают всё. А употребление на голодный желудок приводит к раздражению слизистой желудка, что становится причиной обострения имеющихся проблем с пищеварением и появлению новых.
