Рецепты тыквенных оладий

Тыквенные оладьи

Тыква весьма полезный продукт для нашего организма. В ней содержатся фтор, магний, медь, сера, хлор, фосфор, кальций, калий, витамины А, С, Е, В, РР. Особо стоит отметить наличие белка в данном продукте: в 100 г тыквы найдется 1 г белка. Это даже больше, чем в перепелиных яйцах.

Из неё можно приготовить множество различных блюд для любого повода. Сегодня мы поговорим о тыквенных оладьях.

Тыквенно-яблочные оладьи

Тыквенно-яблочные оладьи

Ингредиенты:

  • Тыква – 200 г
  • Яблоко – 1 шт.
  • Яйца – 2 шт.
  • Кефир – 150 мл.
  • Мука – 130 г
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.
  • Растительное масло – 2-3 ст. л.
  • Сахар – 100 г
  • Соль – щепотка
Вам понравится!   5 главных причин, почему нужно кушать обычную свеклу

Приготовление:

Очищенную тыкву необходимо натереть на тёрке вместе с яблоком. В отдельной миске взбиваем яйца, соль и сахар. После этого вливаем кефир, и всё перемешиваем. Затем добавляем тыквенно-яблочную смесь, муку, разрыхлитель, и тщательно все перемешиваем.

Оладьи обжариваем на небольшом огне в сковороде с растительным маслом до румяной корочки с обеих сторон.

Тыквенно-творожные оладьи

Вам понравится!   Легкий способ похудения

Тыквенно-творожные оладьи

Ингредиенты:

  • Тыква – 300 г
  • Творог – 200 г
  • Яйца – 2 шт.
  • Сахар – 2 ст. л.
  • Мука – 3 ст. л.
  • Растительное масло – 2-3 ст.л.
  • Соль – щепотка

Приготовление:

Натираем очищенную тыкву на мелкой тёрке. После этого разминаем творог, соль, сахар и взбитые яйца. Добавляем тыкву, и тщательно всё перемешиваем.

Сковороду смазываем маслом, разогреваем её на среднем огне. Обжариваем оладьи по несколько минут с каждой стороны до образования румяной корочки.

Тыквенно-кабачковые оладьи

Тыквенно-кабачковые оладьи

Ингредиенты:

  • Тыква – 200 г
  • Кабачки – 200 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Мука – 3-4 ст. л.
  • Лук – ½ шт.
  • Масло растительное – 2 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу
Вам понравится!   Лучшие продукты, богатые железом

Приготовление:

На крупной тёрке натираем кабачки, солим их, оставляем на 15-20 минут. После этого следует слить выделившуюся жидкость. Затем так же на крупной тёрке натираем лук и тыкву. Добавляем кабачки, яйцо, муку, соль и перец, и тщательно все перемешиваем. На среднем огне разогреваем в сковороде масло. Оладьи обжариваем по несколько минут с каждой стороны.

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий