Вся правда о зеленом кофе: польза, мифы, как правильно заваривать

Привычные нам зерна кофе, которые перемалываем, это семена кофейной ягоды. Собрав урожай, их очищают, сушат и получают продукт для обработки.

Если зерна не обжарены, они отличаются салатовым оттенком, чем-то напоминают горох. Это и есть разрекламированный зеленый кофе, которому приписывают чудодейственные свойства.

Почему от зеленого кофе худеют

Напиток славится обилием антиоксидантов: в кофе, который уже прошел термическую обработку, их не так много. Действительно ли зеленый кофе – мощный жиросжигатель?

Именно антиоксиданты позволяют зеленому кофе влиять на нашу стройность. Активное вещество – хлорогеновая кислота, регулирующая обмен углеводов. Углероды медленнее всасываются в пищеварительный тракт, глюкоза не так интенсивно поступает в кровь.

Вам понравится!   ТОП-5 видов чая для похудения

Как и любой кофе, зеленый имеет в составе кофеин, ускоряющий метаболизм. Это и приводит к снижению веса. После плотного обеда можно позволить себе чашечку зеленого напитка.

Отличие сырого кофе от обжаренного не только в цвете: термообработка высвобождает эфирные масла и помогает зерну раскрыть чудесный аромат. К тому же, обжарка – это еще и стерилизация.

Она убивает микробы и грибок, без которых не обходится при сборке, упаковке, обработке и перевозке сырья. В сырых зернах продолжается процесс естественного брожения, и именно обжарка прекращает его, делает зерно безопасным для употребления.

Тонкости приготовления зеленого зерна

В отличие от обжаренного кофе, зеленый не может похвастаться выраженным ароматом и ярким вкусом. К тому же, зеленое сырое зерно очень твердое: легко перемолоть его на домашней кофемолке не получится.

  • Старайтесь насыпать зерно в кофемолку небольшими порциями, лучше воспользуйтесь ручным агрегатом. Мощная электрическая кофемолка будет молоть порцию минимум 2 минуты.
  • Смалывайте небольшое количество кофе на пару завариваний: иначе со временем он высохнет и не даст нужного аромата.
  • Зеленый кофе можно варить в кофемашине, турке, при помощи френч-пресса. На чашку воды берут столовую ложку молотого сырья.
  • Если завариваете напиток в турке, сначала засыпайте порошок, потом наливайте воду. Варите кофе на небольшом огне, следите, чтобы он не закипел сразу. Доводите до кипения пару раз: так кофе отдаст аромат и будет более насыщенным.
  • На этапе всыпания кофе в турку можно добавить корицу, кардамон, имбирь – специи придадут напитку пикантность, еще больше поспособствуют улучшению пищеварения. В итоге получится желтоватый напиток с розовым оттенком и приятной кислинкой во вкусе.
  • Можно заваривать зеленый кофе прямо в чашке, настаивать, добавлять лимон и пить как обычный напиток. Охлажденный зеленый кофе отлично утоляет жажду в жару.
  • Не превышайте норму в 2 чашки в день, если хотите получить от зеленого кофе только пользу. Выпивайте последнюю порцию не позже, чем за 5 часов до сна.
Вам понравится!   Как сделать живот плоским при помощи йоги

По материалам Yellmed

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий