Продукты, которые не стоит есть каждый день

Продукты, которые не стоит есть каждый день

Правильный рацион – одна из главных вещей в жизни, поскольку он влияет непосредственно на наше здоровья.

Не зря говорят, что он должен быть разнообразным, ведь однообразное питание, если оно регулярно и редко меняется, может навредить нашему самочувствию, нарушить баланс нутриентов.

Сегодня мы поговори о продуктах, которые не стоит есть каждый день.

Мюсли и злаки

Мюсли и злаки

Только после многоступенчатой обработки злаки становятся хлопьями, однако при этом они зачастую теряют львиную долю полезных нутриентов. В итоге, каждый день на завтрак вы наслаждаетесь порцией переработанных и бесполезных углеводов, и это далеко не ЗОЖ, если вы все-таки следуете ему.

Вам понравится!   Что такое смузи? Готовим Клубничный смузи для похудения!

Апельсины

Апельсины

Самые популярные цитрусовые не стоит употреблять постоянно. Они способны повышать кислотность желудочного сока. Это серьезный повод отказаться от фрукта людям с гастритом, язвой, проблемами с кишечником и хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Кроме этого, апельсины повышают не только кислотность желудочного сока, но и слюны, т.е. микрофлоры полости рта. Это чревато заболеваниями зубов и десен, особенно истиранием зубной эмали.

Вам понравится!   ТОП-7 продуктов, которые облегчат состояние во время критических дней

Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи

Несмотря на свою пользу для организма, чрезмерное потребление крестоцветных может стать причиной гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы.

Тунец

Тунец

Тунец богат ртутью, поэтому его чрезмерное потребление может привести к накоплению большого количества этого вещества в организме и негативно сказаться на развитии детей, здоровье беременных женщин, а также спровоцировать сердечные атаки у взрослых.

Яйца

Яйца

Это тот продукт, который есть у всех в холодильнике. Они хоть и содержат в себе множество полезных витаминов и веществ, все же стоит употреблять не более 1 яйца всего 2 раза в неделю. К тому же, яичный желток содержит огромное количество холестерина, который повышает риск развития атеросклероза.

Вам понравится!   Польза киви для организма

Рис

Рис

Очень хорошая и полезная крупа, но у нее есть свои особенности. В частности – высокий гликемический индекс. Поэтому если у вас склонность к набору лишнего веса или к сахарному диабету, то лучше отдавать предпочтение коричневому рису.

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий