Еда от головной боли

Головную боль нельзя терпеть, но у многих она бывает часто. Вместо того, чтобы выпить очередную порцию обезболивающих, можно обратить внимание на продукты, которые помогают бороться с головной болью.

Продукты с кальцием

Продукты с кальцием

Иногда источником головной боли становятся окружающие ее мышцы. Это так называемые «боли напряжения». Вам кажется, что «болит вся голова», а на самом деле вы испытываете спазм мускулатуры. Такие боли связаны, как правило, с нехваткой кальция в организме. Дефицит этого микроэлемента приводит к нарушениям нервно-мышечной возбудимости.

Вам понравится!   Ревность - отомщу ему: как заставить мужчину ревновать?

Для облегчения подобной головной боли помогают, в первую очередь: молоко, нежирный творог, натуральный йогурт, ряженка.

Продукты с магнием

Продукты с магнием

Магний облегчает приступы головной боли, связанные с сужением кровеносных сосудов. Он действует на сосуды расслабляюще, что улучшает кровообращение в головном мозге и, как следствие – насыщает клетки мозга кислородом. Если вам обычно от головной боли хорошо помогают препараты типа но-шпы (дротаверина), попробуйте съесть что-то из продуктов с высоким содержанием магния.

Вам понравится!   Как избежать неудач: несколько советов психолога

В первую очередь, это: орехи кешью, гречка, кедровые орехи, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника и бурый рис.

Черный чай с сахаром

Черный чай с сахаром

Он является универсальным средством от головной боли. Все дело в том, что добавление сахара в заварку способствует выделению из нее катехинов – веществ, обладающих выраженным анальгезирующим и антимикробным действием. Кстати, именно по этой причине лучше при головной боли помогает именно крепкий сладкий чай. А если головная боль связана с обезвоживанием, чай с сахаром –  вдвойне хорошая идея.

Вам понравится!   Главные мифы о похудении

Твой женский сайт в Telegram! Не забудь подписаться - https://t.me/chikabonita!

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий