Ранние подъемы — эта привычка изменит жизнь к лучшему

Как только световой день становится длиннее и рассвет передвигается с 7 утра до 4 часов, многие блогеры призывают аудиторию просыпаться раньше. Привыкли нежиться в кровати и не понимаете, зачем вам ранние подъёмы? Рассказываем о плюсах пробуждения в 4—5 утра. Распланированный режим Врачи считают, что идеальное время для сна — промежуток между[…]

Читать дальше …

Сельдерей для похудения: запишите лучшие рецепты

Для большинства «худеющих» самое главное, особо не напрягаться и не страдать. Также хорошая диета это та диета, которая по финансам не затратная, по длительности минимальная и по количеству потерянного веса превосходит все ожидания. В данном[…]

Читать дальше …

5 лучших упражнений для талии: готовим фигуру к пляжному сезону

Маска-скраб для тела на основе морской капусты избавит от целлюлита и токсинов, подарит коже гладкость и увлажнит ее. Возьмите 200 г измельченной в порошок морской капусты (ламинарии), поместите в эмалированную емкость и залейте горячей водой.[…]

Читать дальше …

Мять, давить и гладить: узнайте, какой массаж подходит вам

Исцеляющая сила массажа известна с древних времен — и сегодня его подразделяют на множество видов. Разбираемся, кому — какой! Специалисты выделяют четыре основных типа массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный и самомассаж. Кроме этого, можно назвать[…]

Читать дальше …

Разработан необычный способ похудения

Американские ученые открыли необычный способ похудения. Ученые из Дрексельского университета (США) разработали весьма необычный способ похудения. Как выяснилось, новый метод избавления от лишнего веса основан на когнитивной компьютерной игре. Научные сотрудники утверждают, что разработанная ими[…]

Читать дальше …

Как спасаться от аллергии? Полезные рекомендации

Весна — самое тяжелое время для аллергиков. Мы разузнали для вас секреты, которые могут облегчить жизнь в этот период. Весной организм ослаблен и поэтому реагирует на многие раздражители. Помимо этого именно весной начинают цвести травы,[…]

Читать дальше …

9 лучших фитнес-продуктов для женщин

Ученые представили продукты, рекомендованные для поддержания хорошей физической формы и здоровья женщин. 1. Авокадо Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, помогут понизить уровень холестерина и сохранить мышцы подтянутыми. У женщин, сидящих на безжировых диетах, мышцы и[…]

Читать дальше …

ТОП-9 упражнений для похудения в талии

Тонкая талия — мечта многих и многих женщин. Но далеко не все знают, как этого достичь. Для того, чтобы объемы талии стали меньше, нужно, прежде всего, избавиться от лишней жировой прослойки, а также укрепить и[…]

Читать дальше …

Сорвалась с диеты и наелась: что делать?

Согласно статистике, приблизительно около пятидесяти процентов тех, кто сел на диету, однажды, а порой и несколько раз, срывается с нее. В этом нет ничего страшного, главное – сформировать правильное отношение. Вернуться к диете после срыва[…]

Читать дальше …