Что можно и нельзя пить, если вы хотите похудеть

Узнайте, какие напитки самые калорийные. Не получается похудеть и вы не понимаете, в чем причина? Мы советуем пересмотреть свой питьевой режим – возможно, вы получаете лишние калории из напитков. Не пейте ничего, кроме несладкого чая,[…]

Читать дальше …

Эффективное экспресс-похудение: готовимся к лету

Сакраментальная фраза Виктора Черномырдина: «Никогда такого не было, и вот опять» — лучше всего иллюстрирует наше вечное весеннее желание в один присест избавиться от набранных за зиму лишних килограммов. Насколько же безопасны программы тренировок для[…]

Читать дальше …

Сельдерей для похудения: запишите лучшие рецепты

Для большинства «худеющих» самое главное, особо не напрягаться и не страдать. Также хорошая диета это та диета, которая по финансам не затратная, по длительности минимальная и по количеству потерянного веса превосходит все ожидания. В данном[…]

Читать дальше …

Сорвалась с диеты и наелась: что делать?

Согласно статистике, приблизительно около пятидесяти процентов тех, кто сел на диету, однажды, а порой и несколько раз, срывается с нее. В этом нет ничего страшного, главное – сформировать правильное отношение. Вернуться к диете после срыва[…]

Читать дальше …

ТОП-3 самых эффективных разгрузочных дней

Учёные доказали пользу разгрузочных дней для организма и для нормализации массы тела. Однако слишком увлекаться ими тоже не следует. Вполне достаточно проводить «разгрузку» 2 раза в неделю, но не подряд. Суть их довольно проста. Человек[…]

Читать дальше …

Имбирь для похудения: узнайте, как сделать фигуру стройной

Восточные мудрецы с давних времен оценили полезные качества имбиря. Недаром в некоторых странах это растение было равно деньгам и считалось средством расчета. Имбирь содержит много полезных микроэлементов. В его состав входят магний, кальций фосфор, витамины[…]

Читать дальше …

Рецепт стройности: эффективная диета минус 60

Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов в день проводить в тренажерных залах – считает Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы[…]

Читать дальше …

Почему вечером очень хочется есть: как побороть жор?

Повышение аппетита может быть вполне нормальным явлением, обусловленным давним приемом пищи. Это требование организма. Сигнал о необходимости съесть что-нибудь и восполнить недостаток энергии. Нередко встречается и немотивированное ощущение голода, даже если после последнего приема пищи[…]

Читать дальше …

Худеем к лету: четыре рецепта жиросжигающих напитка

Такие напитки не только помогают бороться с лишним весом, но и насыщают организм витаминами. Хотите похудеть и подтянуть фигуру к лету? Тогда обратите внимание на жиросжигающие коктейли. Вариантов смузи для похудения просто не счесть! Рецепты[…]

Читать дальше …