Польза киви для организма

Киви является вкусным, полезным зимним фруктом. Сегодня мы узнаем, почему стоит дополнить им свой рацион. В первую очередь он богат витамином С. В 100 г киви содержится 92,7 мг, а это даже больше дневной нормы.[…]

Читать дальше …

Лучшие продукты, богатые железом

Железо – один из важнейших элементов, необходимых нашему организму. Он отвечает за синтез гемоглобина, благодаря которому осуществляется доставка кислорода в органы и ткани. Также железо влияет на состояние волос, ногтей и нормальную работу щитовидной железы,[…]

Читать дальше …

Как употреблять лимон, чтобы похудеть

Лимон является не только замечательным источником витамина С, но и может помочь в борьбе с лишним весом. Сегодня мы поговорим о всех нюансах применения данного продукта. Отметим, что в его составе также найдутся цинк, железо,[…]

Читать дальше …

Лучшие продукты с витамином B

Витамины группы B играют важную роль для нашего организма, поэтому они должны присутствовать в ежедневном рационе. Они делятся на несколько групп: В1 – он же тиамин. Способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков. B2[…]

Читать дальше …

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть

Продолжаем узнавать, как можно похудеть с легкостью. Очередным продуктом из нашего списка станет имбирь. Он по праву считается одним из лучших в борьбе с лишним весом. В имбире вы найдете различные витамины и другие полезные[…]

Читать дальше …

Продукты с высоким содержанием цинка

Нехватка цинка в организме может привести к выпадению волос, потере обоняния и аппетита, ломкости ногтей, частым инфекциям, плохому заживлению ран, утомляемости и т.д. В то же время он необходим для метаболизма витамина E, является составной[…]

Читать дальше …

Польза граната для организма

Гранат является одним из самых полезных продуктов для организма, особенно в зимнее время. Сегодня вы узнаете больше об этом фрукте. В нем содержатся марганец, фосфор, магний, алюминий, кремний, хром, никель, кальций, медь, а также витамины[…]

Читать дальше …

Лучшие продукты с витамином E

Витамин Е можно смело назвать главным «женским витамином». Он является сильным антиоксидантом, который продлевает молодость и красоту. Кроме этого, витамин благотворно влияет на кожу и волосы. Также он улучшает циркуляцию крови, участвует в синтезе гормонов,[…]

Читать дальше …

Как употреблять корицу, чтобы похудеть

Корица может стать хорошим продуктом для похудения. Данная специя ускоряет метаболизм, что является залогом борьбы с лишним весом. Кроме этого корица снижает уровень холестерина, нормализует уровень сахара. Выработка инсулина налаживается, помогая расщеплять углеводы и сахар.[…]

Читать дальше …