Эти упражнения помогут быстро похудеть

Мы все абсолютно разные и для всех нас «лучшие упражнения» тоже отличаются. Кто-то считает лучшим упражнением 15-ти км бег в 5 утра, кто-то предпочитает позу «собака мордой вниз» в 9:00, а для кого-то пошевелить ножками[…]

Читать дальше …

Как похудеть к весне с помощью тренировок

Первоочередная задача похудения — снизить количество жировых отложений в организме человека. Мышц похудение никак не касается, поскольку они, в отличие от жира, никоим образом нашей красоты не портят, и, к тому же, обеспечивают почти всю[…]

Читать дальше …

Какие физические упражнения помогут похудеть?

Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «Obesity Reviews», короткие интервальные высокоинтенсивные тренировки являются более эффективными в снижении риска развития сахарного диабета II типа, его отсрочки и контроля данной патологии, а также в уменьшении массы тела, чем длительные умеренные физические[…]

Читать дальше …

Простые физические упражнения для эффективного похудения

Физические упражнения для похудения могут стать эффективной альтернативой силовым тренировкам в спортзале, бегу, аквааэробике и другим видам спорта, сообщает женский журнал «Мюсли». Ведь многим по состоянию здоровья противопоказаны интенсивные занятия спортом, а фитнес признан экспертами[…]

Читать дальше …

Как похудеть в ногах? Диета + упражнения

Стройные длинные ноги – мечта каждой женщины. Чтобы убрать лишний вес и сделать свои ножки идеальными, нужно совсем немного приложить усилий. Утраченные изящные формы можно вернуть с помощью правильного питания и упражнений. Как похудеть в[…]

Читать дальше …

Почему стоит научиться делать шпагат

Знаете ли вы, что шпагат, благотворно влияет на организм в целом? Это упражнение улучшает осанку, координацию движений, а также благотворно влияет на кровообращение органов малого таза. Регулярное выполнение шпагата способствует нормализации менструации, помагает предупредить и[…]

Читать дальше …

Комплекс утренних упражнений для шеи и позвоночника

Страдаете от болей в позвоночнике? Благодаря нашему  комплексу утренних упражнений вы сможете укрепить позвоночник, проработать основные мышечные группы. Добавите организму гибкости и стройности. Зарядите его бодростью и энергией. И потратите на это всего 10-15 минут! […]

Читать дальше …