4 шага к красоте: упражнения для стройности фигуры

Такая тренировка отнимет у вас всего несколько минут Вы хотите накачать красивый пресс, но обычные скручивания вам надоели? Эта тренировка из четырех упражнений займет всего лишь семь минут, но подарит вам плоский и красивый живот[…]

Читать дальше …

Как к лету сбросить 10 кг? 3 простых шага к красивой фигуре

Каждая обладательница избыточного веса мечтает сбросить пару-тройку кило за месяц. Как насчет того, чтобы убрать 10 совершенно ненужных вашему организму килограмм за три месяца? В этой статье не будут обсуждаться различные новомодные диеты или таблетки[…]

Читать дальше …

Как похудеть в области талии? Несколько эффективных советов

Живот — это одна из «проблемных» зон нашего тела, которая очевидно демонстрирует, не только вам лично, но и всем окружающим, ваши „подвиги“ в нелегкой борьбе со здоровым питанием и физической культурой. И если, в молодые[…]

Читать дальше …

Упражнения для подтяжки фигуры: 5 шагов к красоте

Чтобы был плоский живот, тонкая талия и красивые ягодицы, нужно приучить себя к регулярным тренировкам. И это обязательно! Начать можно с простых упражнений, которые не отнимают много времени, но при этом хорошо прорабатывают мышцы. Мы[…]

Читать дальше …

6 простых упражнений, которые сделают вашу фигуру неотразимой

Мы верим, что домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как и занятия в зале. Поэтому подбираем для вас самые лучшие упражнения. Сегодня мы будем работать над укреплением и прокачкой всех мышц. Будет сложно, но[…]

Читать дальше …

5 лучших упражнений для талии: готовим фигуру к пляжному сезону

Маска-скраб для тела на основе морской капусты избавит от целлюлита и токсинов, подарит коже гладкость и увлажнит ее. Возьмите 200 г измельченной в порошок морской капусты (ламинарии), поместите в эмалированную емкость и залейте горячей водой.[…]

Читать дальше …

ТОП-9 упражнений для похудения в талии

Тонкая талия — мечта многих и многих женщин. Но далеко не все знают, как этого достичь. Для того, чтобы объемы талии стали меньше, нужно, прежде всего, избавиться от лишней жировой прослойки, а также укрепить и[…]

Читать дальше …

Упражнения для талии и боков: делаем свою фигуру сногсшибательной

Одна из самых проблемных зон для женщин – бока. Стоит только расслабиться и позволить себе лишнего (хотя, как может быть лишним пирожное с карамельной крошкой и сливочными розочками, цветущими на нежнейшем, пропитанном ликером бисквите?), как[…]

Читать дальше …

Гимнастика для похудения: упражнения на каждый день

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, вовсе не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками. Чтобы постепенно избавиться от жира на талии, бедрах, руках и ягодицах, достаточно будет ежедневно посвящать 10-15 минут простой гимнастике для похудения. Гимнастикой[…]

Читать дальше …