Рубрика: Фитнес-тренер

Новогодние каникулы прошли, а праздники не закончились. Вчера отметили Старый новый год, впереди День влюбленных, 8 марта… А еще ведь есть дни рождения, свадьбы и прочее! В этой череде застолий проще было бы совсем не[…]

Подтянутые и упругие ягодицы – это всегда красиво. Однако чтобы ваши бедра были идеальными со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Ниже представлены упражнения, которые помогут прокачать эту часть тела. Приседания Классические, всем известные[…]

Стретчинг (он же растяжка) – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Однако он имеет и множество других преимуществ. Так, стретчинг позволяет подтянуть тело, улучшить осанку и координацию, продлить молодость тела, прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые[…]

Даже «быстренько» развесить белье на холодном балконе – большой риск для женщины. Уже через пару часов может появиться резь при мочеиспускании. Воспалительный процесс заставляет часто хотеть в туалет, вызывает боль внизу живота и помутнение мочи.[…]

Зима – это время различных вирусных заболеваний. Мы вам расскажем, какие напитки помогут держать организм в тонусе и яростно сопротивляться любой простудной болезни. 1. Морковный фреш. Морковь – 300 гр. Сливки (либо оливковое или растительное[…]

Резкий набор веса, быстрый рост в подростковом возрасте, беременность и роды, неумеренные занятия бодибилдингом, кормление грудью – всё это может стать причиной появления растяжек. Их лечение является весьма сложными процессом. Однако правильно подобранный уход и[…]

Этот год по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать, если срочно нужно убрать живот? Есть одну овсянку или гречку[…]

Плоский живот является мечтой миллионов девушек. И если вы хотите летом блистать на пляж, то уже сейчас стоит заняться этим вопросом. Чтобы начать приводить себя в форму, достаточно начать выполнять несколько упражнений. Они максимально эффективные[…]

Хула хуп или обруч – популярный и простой в использовании тренажер, который могут крутить даже дети. Также его используют для художественной гимнастики. Насколько безопасно использовать хула хуп и действительно ли он помогает избавиться от живота,[…]