Как похудеть за месяц? Готовимся к лету

Специалисты сходятся на том, что для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем поступает в организм. При этом они раскрыли некоторые секреты. Британские специалисты назвали несколько методов борьбы с лишним весом. По их словах, достичь «плоского[…]

Читать дальше …

4 шага к красоте: упражнения для стройности фигуры

Такая тренировка отнимет у вас всего несколько минут Вы хотите накачать красивый пресс, но обычные скручивания вам надоели? Эта тренировка из четырех упражнений займет всего лишь семь минут, но подарит вам плоский и красивый живот[…]

Читать дальше …

Как к лету сбросить 10 кг? 3 простых шага к красивой фигуре

Каждая обладательница избыточного веса мечтает сбросить пару-тройку кило за месяц. Как насчет того, чтобы убрать 10 совершенно ненужных вашему организму килограмм за три месяца? В этой статье не будут обсуждаться различные новомодные диеты или таблетки[…]

Читать дальше …

Как похудеть в области талии? Несколько эффективных советов

Живот — это одна из «проблемных» зон нашего тела, которая очевидно демонстрирует, не только вам лично, но и всем окружающим, ваши „подвиги“ в нелегкой борьбе со здоровым питанием и физической культурой. И если, в молодые[…]

Читать дальше …

Упражнения для подтяжки фигуры: 5 шагов к красоте

Чтобы был плоский живот, тонкая талия и красивые ягодицы, нужно приучить себя к регулярным тренировкам. И это обязательно! Начать можно с простых упражнений, которые не отнимают много времени, но при этом хорошо прорабатывают мышцы. Мы[…]

Читать дальше …

6 простых упражнений, которые сделают вашу фигуру неотразимой

Мы верим, что домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как и занятия в зале. Поэтому подбираем для вас самые лучшие упражнения. Сегодня мы будем работать над укреплением и прокачкой всех мышц. Будет сложно, но[…]

Читать дальше …

5 лучших упражнений для талии: готовим фигуру к пляжному сезону

Маска-скраб для тела на основе морской капусты избавит от целлюлита и токсинов, подарит коже гладкость и увлажнит ее. Возьмите 200 г измельченной в порошок морской капусты (ламинарии), поместите в эмалированную емкость и залейте горячей водой.[…]

Читать дальше …

Мять, давить и гладить: узнайте, какой массаж подходит вам

Исцеляющая сила массажа известна с древних времен — и сегодня его подразделяют на множество видов. Разбираемся, кому — какой! Специалисты выделяют четыре основных типа массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный и самомассаж. Кроме этого, можно назвать[…]

Читать дальше …

Как спасаться от аллергии? Полезные рекомендации

Весна — самое тяжелое время для аллергиков. Мы разузнали для вас секреты, которые могут облегчить жизнь в этот период. Весной организм ослаблен и поэтому реагирует на многие раздражители. Помимо этого именно весной начинают цвести травы,[…]

Читать дальше …