5 способов укрепить кости при помощи натуральных средств

К 30 годам вы достигаете максимальной костной массы. Если в это время создается недостаточная костная масса или потеря костной массы происходит в более позднем возрасте, у вас повышается риск развития хрупких костей, которые легко ломаются.[…]

Читать дальше …
Витамины, которые необходимы организму зимой

Витамины, которые необходимы организму зимой

Наш организм нуждается в витаминах круглый год, но зимой они ему особенно необходимы. Ниже представлены витамины, которые помогут не растерять драгоценные силы, поддержать привычный уровень активности и продолжать выглядеть на все сто. Витамин А Ретинол,[…]

Читать дальше …

Выбираем продукты с высоким содержанием витамина D

Витамин D играет очень важную роль для нашего организма. В частности, он помогает усваиваться кальцию и фосфору. Поэтому витамины данной группы являются незаменимой частью пищевого рациона. Сегодня мы поговорим о тех продуктах, в которых вы[…]

Читать дальше …