Диета на кашах: минус 4 кг за неделю

Крупы не только принесут пользу организму, но и помогут похудеть. Зерновые продукты, особенно из цельного зерна, являются важной частью здоровой диеты. Все виды зерновых и зернобобовых являются хорошим источником сложных углеводов и необходимых витаминов и[…]

Читать дальше …

Продукты, в которых больше всего магния

Магний – один из важных биогенных элементов. Именно он поможет поддерживать нормальную функцию нервной системы. Недостаток магния может привести к ряду проблем, среди которых значатся бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, мигрень, мышечные судороги и спазмы,[…]

Читать дальше …

Совет от диетологов: продукты, которые нельзя совмещать

Есть ряд продуктов, которые диетологи не рекомендуют совмещать друг с другом. Их употребление вместе может привести к нарушению пищеварительного процесса. Соответственно, это скажется на усвоении витаминов, микро- и макроэлементов, а также отразится на фигуре. Ниже[…]

Читать дальше …