Эти упражнения помогут быстро похудеть

Мы все абсолютно разные и для всех нас «лучшие упражнения» тоже отличаются. Кто-то считает лучшим упражнением 15-ти км бег в 5 утра, кто-то предпочитает позу «собака мордой вниз» в 9:00, а для кого-то пошевелить ножками[…]

Читать дальше …

Главные правила для женщин, как себя мотивировать на занятие спортом

Женщины часто задаются вопросом – как мотивировать себя заняться спортом? И сразу же получают ответ, листая ленты в соцсетях. Ведь именно там собрано огромнейшее количество фото девушек с завидным телом. Но иногда и этого мало[…]

Читать дальше …

Эффективные упражнения, которые сжигают жир и укрепляют тело

Чтобы похудеть и укрепить мышцы одновременно, одних кардио-упражнений будет мало. Нужно делать упражнения на выносливость, которые не только сделают вас сильнее физически, но и позволят сжигать калории даже после того, как вы закончите заниматься спортом.[…]

Читать дальше …

Простой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Вы решились заняться фитнесом, чтобы избавиться от лишнего веса? В этой статье рассказывается о простом комплексе из 6 упражнений, которые помогут сделать вашу фигуру идеально красивой, сообщат портал healthystyle.info. Эти упражнения подойдут тем, кто давно[…]

Читать дальше …

Простые физические упражнения для эффективного похудения

Физические упражнения для похудения могут стать эффективной альтернативой силовым тренировкам в спортзале, бегу, аквааэробике и другим видам спорта, сообщает женский журнал «Мюсли». Ведь многим по состоянию здоровья противопоказаны интенсивные занятия спортом, а фитнес признан экспертами[…]

Читать дальше …