4 эффективных дыхательных упражнения для крепкого сна

После коронавирусных каникул, новогодних застолий и посиделок глубоко за полночь многие отмечают, что их режим сбился: они с трудом засыпают в положенное время и встают по утрам. Наладить привычный режим можно с помощью популярных сегодня[…]

Читать дальше …

Йога: мощный способ похудения

Йога очень хороший способ для похудения, особенно для тех, кто не хочет тратить лишние деньги и время на покупку дорогостоящих продуктов питания или тренажеров. В чем же секрет этого древнего искусства и как похудеть с[…]

Читать дальше …

Как сделать живот плоским при помощи йоги

Йога является эффективным инструментом для похудения. Более того, благодаря ей вы сможете развить вашу гибкость и поддержать тонус мышц. Выполняя некоторые упражнения, вам будет легче избавиться от жира на животе. Кумбхакасана – Поза планки Прекрасное[…]

Читать дальше …