Планка каждый день: фигура станет идеальной

Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется[…]

Читать дальше …

Как сделать идеальную фигуру? 5 простейших упражнений

Готовы выложиться на все сто? Мы приготовили для вас мощную тренировку для мышц пресса. Перед основной тренировкой разогрейте тело: выполите круговые вращение головой, руками и туловищем, махи ногами, наклоны. Дальше переходите к основным упражнениям. На[…]

Читать дальше …