Женское здоровье напрямую зависит от гормонального фона. И не последнюю роль здесь играет питание. Жирные сорта рыбы Номер один в рейтинге полезных для женского организма продуктов. Содержащиеся в жирной рыбке кислоты омега-3 улучшают мозговую деятельность,[…]
Многие девушки мечтают о длинных волосах. А учитывая различные факторы, отрастить их быстро не так уж и просто. Однако можно помочь данному процессу, просто добавив в свой рацион некоторые продукты. Куриные яйца Они содержат в[…]
Магний – один из важных биогенных элементов. Именно он поможет поддерживать нормальную функцию нервной системы. Недостаток магния может привести к ряду проблем, среди которых значатся бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, мигрень, мышечные судороги и спазмы,[…]
Кальций, так же как и йод, очень полезен для нашего организма. Он играет важную роль в формировании костей, а также необходим для сокращения мышц, сосудов и секреции гормонов. Поэтому стоит знать, в каких продуктах его[…]
