К 30 годам вы достигаете максимальной костной массы. Если в это время создается недостаточная костная масса или потеря костной массы происходит в более позднем возрасте, у вас повышается риск развития хрупких костей, которые легко ломаются.[…]
Очень часто желание покушать у нас просыпается практически ночью. И несмотря на тот факт, что столь поздний перекус – не совсем полезное дело, отказывать себе в нем не стоит. Ведь если вы ляжете спать на[…]
Нехватка цинка в организме может привести к выпадению волос, потере обоняния и аппетита, ломкости ногтей, частым инфекциям, плохому заживлению ран, утомляемости и т.д. В то же время он необходим для метаболизма витамина E, является составной[…]
Йод является одним из самых важных элементов для нашего организма. Его нехватка может нарушить работу эндокринной системы и обмен веществ. Йод также полезен в сжигании жира и сохранении здоровья кожи, ногтей, зубов и волос. Сегодня[…]
Ранее мы рассказывали о том, как ухаживать за волосами зимой. Однако важны не только внешние средства, также следует следить за тем, чем вы питаетесь. Именно правильный подбор продуктов поможет сделать ваши волосы красивыми. Ниже вы[…]
Есть ряд продуктов, которые диетологи не рекомендуют совмещать друг с другом. Их употребление вместе может привести к нарушению пищеварительного процесса. Соответственно, это скажется на усвоении витаминов, микро- и макроэлементов, а также отразится на фигуре. Ниже[…]
