ТОП-7 продуктов, которые облегчат состояние во время критических дней

Каждая женщина ежемесячно испытывает на себе природное явление ‒ менструацию. В этот период у некоторых скачет настроение, у других приходит или пропадает аппетит, третьи жалуются на отеки и плохое самочувствие ‒ каждая женщина переживает менструацию[…]

Читать дальше …

Диета на кашах: минус 4 кг за неделю

Крупы не только принесут пользу организму, но и помогут похудеть. Зерновые продукты, особенно из цельного зерна, являются важной частью здоровой диеты. Все виды зерновых и зернобобовых являются хорошим источником сложных углеводов и необходимых витаминов и[…]

Читать дальше …