Лучшие продукты с витамином B

Витамины группы B играют важную роль для нашего организма, поэтому они должны присутствовать в ежедневном рационе. Они делятся на несколько групп: В1 – он же тиамин. Способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков. B2[…]

Читать дальше …

Продукты, богатые витамином А

Витамин А является незаменимым компонентом правильной работы иммунной системы и поддержания здорового обмена веществ. Кроме этого он способствует молодости кожи, а также её здоровью. Суточная потребность в витамине А для женщин составляет 700 мкг. Верхний[…]

Читать дальше …