Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес. Способ первый: есть продукты с хромом. По словам диетологов, хромом богаты цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, – например, брокколи, апельсины, яблоки. Употребление таких[…]
Диетологи утверждают, что бананы являются отличным средством для похудения. По словам специалистов, они идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее. Употреблять бананы в целях снижения веса рекомендуется[…]
Западные диетологи утверждают, что ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Об этом сообщает издание Космо. Но, стоит отметить, что овощи овощам рознь – некоторые из них не только[…]
Хороший метаболизм является одним из самых важных факторов в борьбе с лишним весом. Сегодня мы поговорим об очередном ряде продуктов, которые помогут улучшить обмен веществ, а также принести другую пользу организму. Перец чили Как многие[…]
Сельдерей является ещё одним продуктом, который поможет в борьбе с лишним весом. Сегодня мы расскажем о его составе, пользе, а также как правильно употреблять. В нём вы найдете калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины[…]
Базовое упражнение приседания должно статью частью ваших тренировок. Сейчас мы расскажем почему. Оно не только поможет прокачать мышцы бедер и ягодицы, но также даст нагрузку на другие части тела, а также поможет сжечь жир в[…]
Бёрпи (бурпи, burpee) являются хорошим способом, чтобы похудеть. Особенно, если у вас нет времени на долгие тренировки или вы устали от постоянных упражнений на пресс. Данное упражнение позволит включить в работу все мышцы, а также[…]
Лимон является не только замечательным источником витамина С, но и может помочь в борьбе с лишним весом. Сегодня мы поговорим о всех нюансах применения данного продукта. Отметим, что в его составе также найдутся цинк, железо,[…]
Японский доктор Изуми Табата придумал так называемый «Протокол Табата» – высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые помогают эффективно сжигать жир. Их суть заключается в выполнении упражнения в течение 20 секунд изо всех сил и 10 секунд отдыха.[…]
