Как употреблять лимон, чтобы похудеть

Лимон является не только замечательным источником витамина С, но и может помочь в борьбе с лишним весом. Сегодня мы поговорим о всех нюансах применения данного продукта. Отметим, что в его составе также найдутся цинк, железо,[…]

Читать дальше …

Используем эффективные тренировки Табата для сжигания жира

Японский доктор Изуми Табата придумал так называемый «Протокол Табата» – высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые помогают эффективно сжигать жир. Их суть заключается в выполнении упражнения в течение 20 секунд изо всех сил и 10 секунд отдыха.[…]

Читать дальше …

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть

Продолжаем узнавать, как можно похудеть с легкостью. Очередным продуктом из нашего списка станет имбирь. Он по праву считается одним из лучших в борьбе с лишним весом. В имбире вы найдете различные витамины и другие полезные[…]

Читать дальше …

Как употреблять корицу, чтобы похудеть

Корица может стать хорошим продуктом для похудения. Данная специя ускоряет метаболизм, что является залогом борьбы с лишним весом. Кроме этого корица снижает уровень холестерина, нормализует уровень сахара. Выработка инсулина налаживается, помогая расщеплять углеводы и сахар.[…]

Читать дальше …

Как сделать живот плоским при помощи йоги

Йога является эффективным инструментом для похудения. Более того, благодаря ей вы сможете развить вашу гибкость и поддержать тонус мышц. Выполняя некоторые упражнения, вам будет легче избавиться от жира на животе. Кумбхакасана – Поза планки Прекрасное[…]

Читать дальше …

Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть

Яблочный уксус является хорошим средством для похудения. Сегодня мы будем разбираться, как его правильно употреблять. Начнем с его состава. В яблочном уксусе содержатся натрий, калий, кальций, кремний, магний, железо, фосфор, медь и сера, а также[…]

Читать дальше …

Быстрая ходьба для похудения: миф или реальность?

Кардиотренировки идеально подходят для похудения. Однако, по различным причинам, не все могут заставить себя бегать или прибегать к другим видам таких тренировок.  Ещё одним эффективным способом похудеть является быстрая ходьба. В первую очередь необходимо запомнить,[…]

Читать дальше …

Обертывания для похудения в домашних условиях

В борьбе с лишним весом и целлюлитом кроме диет, упражнений и скрабов идеально подойдут обертывания. Они не только справятся с этой задачей, но и улучшат состояние кожи. Курс обертываний – 10-14 дней. Делаем их или[…]

Читать дальше …

Как употреблять семена льна, чтобы похудеть

Ранее мы рассказывали о пользе семян льна. Там мы упоминали, что они помогают при борьбе с лишним весом. Сегодня мы подробно остановимся на том, как употреблять семена льна, чтобы похудеть. Они содержат в себе жирное[…]

Читать дальше …